Fitness
Ganzkörpertraining ohne Geräte
Schöner als im Fitnessstudio
Seit einigen Jahren bieten wir neben den klassischen Ballsportarten auch einen Full Body Workout Kurs und unsere Ausgleichsgymnastik an. Unter fachlicher Leitung wird den Teilnehmerinnen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Muskelkatergarantie angeboten.
Beim Full Body Workout sind wir aktuell eine energiereiche Gruppe von ca. 20 sportbegeisterten Frauen im Alter von 20-50 Jahren, die einfach Bock haben gemeinsam Sport zutreiben. Eine Altersbeschränkung haben wir allerdings ausdrücklich nicht.
Die Ausgleichsgymnastik richtet sich eher an unsere älteren SportlerInnen. Es geht um Mobilitätserhalt, Ausdauer und Fitness.
Die TeilnehmerInnen schätzen nicht nur die körperlichen Vorteile des Trainings, sondern auch den sozialen Aspekt. Auch in Zukunft werden wir weiterhin hart trainieren und uns gegenseitig unterstützen, um fit und gesund zu bleiben.
auch Lust auf muskelkater bekommen?
Full Body Workout
Haben wir dein Interesse geweckt dann komm gern einfach mal zum Schnuppern vorbei. Wir treffen uns immer dienstags um 19:45 Uhr in der Sporthalle der Daruper Grundschule. Im Sommer sind wir auch mal in der Borussen Arena anzutreffen und trainieren dort unter freiem Himmel. Auch Männer sind natürlich herzlich willkommen! Also traut euch und kommt einfach vorbei. Wenn ihr noch mehr Infos benötigt meldet euch gern.
Ansprechpartner
- Birgit Ahlers
- 0178 4903176
Beweglichkeit im alter
Ausgleichsgymnastik
Unsere junge Übungsleiterin bringt uns aktuell ganz schön zum schwitzen, sei auch du dabei! Wir treffen uns immer montags um 19:00 Uhr in der Sporthalle der Daruper Grundschule.
Wenn auch du im Alter mobil bleiben willst und den Spaß an der Bewegung nicht verlieren willst, komm einfach mal unverbindlich vorbei und lerne uns kennen. Wenn du noch mehr Infos benötigst melde dich gern.
Ansprechpartner
- Kim Frie
- 015789131953
